国旗下发言：合理饮食促进健康-j9国际官网

合理饮食促进健康国旗下发言:孙燕玲同学们、老师们大家早上好刚才同学讲的非常好，合理的饮食，才能促进我们健康的成长什〜么是饮食呢,饮食是指我们通常所吃的食物和饮料所有的食物都来自植物和动物人们通过饮食获得所需的各种营养素和能量，维持自身的健康合理的饮食，充足的营养能提高人的健康水平，还能预防多种疾病的发生发展，延长寿命不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害有些同学为求方便，从路边的小摊随意买一些有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅有的同学们只为了一时的享受，却殊不知这些阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎还有饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，会影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作和学习的能力下降饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒总之，饮食的合理与否，会对自身的健康和寿命影响很大只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关最后，我对全体同学提几点希望

1、热爱生活、关爱生命，保护好自己

2、注意饮食卫生，养成良好习惯

3、管好嘴巴，防止“病从口入”

4、合理膳食，保持营养平衡，杜绝挑食

5、勤捡节约，吃饱不浪费。